Idei de mic dejun cu cereale Nestle Cheeros pentru cei mici (și nu numai)

1 iunie este ziua când teoretic trebuie să îi sărbătorim pe cei mici. Dar ce te faci când în familie încă nu există unul mic, iar cel mai mic ești tu? Nu faci nimic, pur și simplu te bucuri de această zi frumoasă și sărbătorești ziua copilului. Nu trebuie să uităm să fim copii indiferent ce vârstă am avea.

Deși cerealele sunt un fel de mâncare/desert pe care de obicei îl mănâncă cei mici, acestea pot fi un mic dejun foarte bun chiar și pentru cei mai mari. Un mic dejun echilibrat, savurat alături de cei dragi, este cel mai bun început de zi pentru tine și familia ta. Știm cu toții ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei.

Tocmai de aceea, alimentele pe care le consumam trebuie sa fie atent alese, pentru ca ele sa ne asigure energia de peste zi.

E de-a dreptul relaxant sa auzi sunetul laptelui turnat într-un bol de cereale crocante. Laptele este bogat in calciu, un mineral foarte important mai ales pentru copii, pentru ca îi ajută la creșterea și dezvoltarea oaselor iar cerealele au drept ingredient principal grânele, care nu doar ca au un gust minunat dar, când sunt mâncate cu lapte sau iaurt, ne oferă o gamă largă de nutrienți. Mai exact cum ar fi carbohidrați, proteine, grăsimi, glucide, un aport sporit de fibre, dar și vitamine și minerale.

Totuși cerealele nu pot fi mâncate doar cu lapte așa cum obișnuim majoritatea. De aceea vin cu 2 rețete probate de mine plus una bonus 🙂 La final aștept să îmi spui care ți-a atras cel mai mult interesul.

Pancake cu cereale Cherrios Ovăz

Ingrediente :

  • 1 ceașcă cu cereale Cheerios Ovăz
  • 160gr. făină
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 1 linguriță sare
  • 300ml lapte
  • 2ouă
  • 2 linguri sirop de agave/ miere
  • Pentru ornat : fructe, cereale, miere, sirop de arțar, nutella
Mod de preparare

Pune cerealele din ceașcă într-un robot de bucătărie și macină până obții o făină. Pune într-un bol și apoi adaugă făina normală, praful de copt, sarea amestecă-le puțin.

Adaugă apoi, ouălele, laptele, mierea/siropul de agave și amestecă cu un tel. Vei obține o consistentă ceva mai groasă decât a clătitelor normale.

Încinge o tigaie și apoi toarnă câte puțină compoziție pentru a forma mini clătite. Ai grijă de ele pentru că se coc foarte repede și trebuie întoarse, pentru că altfel riști să le arzi.

După ce sunt gata le ornezi după bunul plac și le servești alături de un fresh de fructe sau un smoothie sănătos și răcoritor.

Smoothie cu cereale și fructe

Ingrediente

  • 240ml lapte
  • 1 ceașcă cereale Cheerios Ovăz
  • 1 banană coaptă
  • 150 gr afine, mure, căpșuni
  • cuburi de gheață

La capitolul ingrediente poți jongal după bunul plac și după preferințe, iar cantitatea poate să difere în funcție de cât vrei să pregătești. Eu nu am pus gheață în schimb am pus afine și mure congelate. Banana și căpșunile au fost proaspete.

Toate ingredientele au fost puse într-un blender și pasate bine până a rezultat un smoothie cremos, colorat și gustos.

Cea de-a treia rețetă bonus este una pe care nu am probat-o încă dar urmează curând pentru că este foarte ușor de realizat.

Brioșe cu sos de mere și Cereale Cheerios Ovăz Măr și Scorțișoară

Ingrediente

  • 2 cești cu cereale Cheerios Ovăz Măr și Scorțișoară
  • 160 gr făină
  • 100 gr zahăr brun
  • 1 limnguriță scorțișoară
  • 1 linguriță praf de copt
  • 0,75lingurță bicarbonat de sodiu
  • 270ml sos de mere
  • 80 ml lapte
  • 1 linguri ulei
  • 1 ou

Mod de preparare :

Preîncălzește cuptorul la 200 C. Unde cu unt sau cu ulei 12 forme de brioșe. Zdrobește cerealele și amestecă-le într-un bol mare împreună cu făina, zahărul brun, scorțișoara, praful de copt și bicarbnatul. Pune și restul ingredientelor și amestecă bine până se umezește compoziția.

Pune aluatul în formele de brioșe și lasă la copt 18-22 min sau până se rumenesc.

Asta e tot, rapid și delicios.

Toate sunt idei de mic dejun cu cereale pe care i le poți oferi copilului tău în fiecare dimineață. Astăzi de 1 iunie poți să îi faci o surpriză și să îi înlocuiești clasicele cereale cu lapte cu una dintre rețetele menționate mai sus. Toate se fac foarte rapid și în maxim 30 de minute poți servi un mic dejun sau o gustare gustoasă , sănătosă dar și atractivă privirii.

Rețetele conțin cereale Nestle Cheerios pe care le-am primit în cadrul campaniei organizate pe Buzzstore. Dacă nu ești încă înscrisă în această platformă, nu ezita să o faci pentru că ai doar de câștigat.

Noile cereale Cheerios vin în două variante Cheerios OVAZ sau Cheerios OVAZ MAR si SCORTISOARA cu gust de mere și scorțișoară. Noi le-am mâncat cu lapte pe cele cu măr și scorțișoară și le-am pus în preparate pe cele simple 🙂 .

De asemenea le-am mai consumat și ca atare doar cu fructe. O idee delicioasă de gustare între mese.

Voi cum preferați cerealele? Cât de des le consumați și care dintre ideile de mai sus vă încântă cel mai mult?

Deyutza

6 Comments

  1. Si piticii mei consumă cereale cu lapte însă nu am incercat niciodata să fac ceva dulce cu ele

  2. Mulțumim frumos pt retete noi preferam cerealele cu lapte,dar o să incerc si aceste retete mai ales smothie cu cereale si fructe sau pancake 🤗😘

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.