Dureri menstruale ? 5 moduri de-a le spune adio

Durerile menstruale sunt ceva ce nu doresc nimănui.  Din păcate marea majoritatea a fetelor/ femeilor se confruntă cu ele lună de lună. Totuși se zice că după ce ai o sarcină/naștere ciclul menstrual se reglează și automat nici durerile nu mai sunt așa ca înainte.

Ei bine eu sunt un caz mai aparte și la mine nu s-a reglat nimic :). Flux abundent, durei destul de mari și înainte și în timpul și după, dar și un ciclu neregulat.

Dureri menstruale ? Spune-le adio cu plasturii Barza

Și pentru că știu că sunt multe femei în aceiași situație ca mine m-am gândit să împart cu voi, ”trucurile” mele. Nu sunt ceva la care să nu te fi așteptat, dar la mine  mereu funcționează.

1.Infuzie de mărar

Se spune că semințele de mărar au un efect calmant datorită substanțelor cu rol antiinflamator care intră în compoziția lor. De aceea, atunci când simți că nu mai poți să îți prepari   o infuzie dintr-o linguriță de semințe, în 250 de ml de apă.   Pui apa fierbinte peste lingurița de  semințe și  lași la infuzat cca 10-15 minute. După aceea poți bea infuzia  încet și cu înghițituri mici, nu e cel mai delicios ceai dar te va ajuta.

2. Aplică ceva cald pe burtică

Căldura este de ajutor pentru a alunga crampele menstruale, pentru că relaxează mușchii uterului, astfel încât durerile nu vor mai fi atât de supărătoare. Plasturii împotriva durerilor menstruale Barza pot fi de mare ajutor. La mine una merg foarte bine și îmi sunt de mare ajutor.

Plasturii Barza, pe bază de cărbune activ, generează căldură terapeutică și calmează durerile menstruale timp de 12 ore.

√Plasturele se lipește în interiorul lenjeriei intime, este confortabil și poate fi purtat în orice moment al zilei
√ Activează sângele, încălzind zona abdominală pentru a calma durerea și inflamația pelvină cronică;
√ Ameliorează în mod eficient simptomele asociate perioadei menstruale cum ar fi: durerile de burtă, durerea lombosacrală;

Într-o cutie se găsesc 3 plasturi Barza și costă doar 24,5 lei. Se găsesc pe site-ul Testulbarza.ro sau în farmacii.

3. Ia antiinflamatoare

 

Eu una nu sunt adepta pastilelor și încerc pe cât posibil să îmi ameliorez durerile cu plasturi și ceai sau chiar și o poziție comodă în pat jumătate de oră cel puțin. Dacă durerile totuși sun mari, sau sunt la servici și trebuie să mă concentrez acolo, un antiinflamator și un plasture îmi sunt de mare ajutor.

 

4. Renunță la cafea

Cofeina nu este  indicată în această perioada a lunii, deoarece poate să întețească durerile. Poți totuși înlocui băuturile ce conțin cofeina, dar și pe cele carbogazoase, pentru că nici el nu sunt indicate. Toate acestea pot fi înlocuite cu ceai verde,sau o cana cu suc proaspăt de mure pentru ca aceste fructe reduc inflamațiile. Dacă totuși ești o coffe addicted ca și mine , o  cafea decofeinizată ar fi o soluție.  De asemenea, bea doi-trei litri de apa pe zi, hidratarea este importantă și ea.

5. Fă mișcare

Da știu ce e în capul tău acum. Ce mișcare să mai fac eu dacă mă doare burta atât de tare. Nu zice nimeni să te apuci de sală sau mai știu eu ce. Este suficient să urci scările, să mergi pe jos, să dansezi ori să dai câteva ture cu bicicleta. Eu de cele mai multe ori aleg dansul, asta bineînțeles după ce durerile s-au ameliorat puțin. Astfel creierul ajută să se elibereze endorfinele și eu mă simt mai bine

 

Cam asta fac eu în zilele mele delicate și acestea sunt cele 5 metode prin care rezist cu stoicism chiar și 6 zile.

Tu cum treci peste durerile menstruale? Care sunt metodele care dau roade la tine ?

Deyutza

14 Comments

  1. plasturii de la barza ajuta enorm! eu in prima zi simt ca as bate pe cineva de nervi si de durere, dar un plasture si putina ciocolata ajuta enorm!

  2. Eu am scapat de aceste dureri odata cu nasterea copiilor, inainte era cumplit nu imi trecea cu nimic.

  3. dupa ce am nascut nu mai am deloc probleme cu durerile menstruale ,au disparut ,dar inainte luam antiinflamatoare ,foloseam comprese ,

  4. Eu uneori am nevoie de plasturi si ma bucur ca i-am descoperit. Foarte utile sfaturile tale.

  5. La mine sunt crunte durerile menstruale. Iau calmante cu pumnul. Recent am descoperit si eu plasturii si imi mai amelioreaza durerea.

  6. Pentru mine primele 2 zile sunt criminale. Pana sa descopăr plasturii barza, numai cu pastile îmi trecea durerea. Ma bucur ca am scăpat de pastile și ca acești plasturi își fac treaba foarte bine

  7. Eu nu prea experimentez astfel de dureri, insa cand mi se intampla folosesc acesti plasturi si rezolv problema! ❤

  8. Eu nu prea am dureri in perioada aceea a lunii dar am folosit atat plasturii cat si servetelele Barza. Imi place ca au in compozitie dioxid de carbon dar si ca au efect termoactiv.

  9. Aveam dureri atroce cand eram pe stop. Din pacate pe atunci singurele remedii erau analgezicele, si nici acelea nu ajutau decat putin si pe scurta durata.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.