Schimbarile vremii iti pot afecta pielea, aceasta devine uscata,
sensibila si roseste usor. Din acest motiv, pielea ta are nevoie de o
ingrijire speciala in aceasta perioada, adaptata conditiilor
meteorologice, iar hidratarea este mai importanta ca niciodata.
Toamna este anotimpul in care trebuie sa acorzi o atentie speciala
pielii, sa incerci sa repari raul facut de soare si sa iti pregatesti
tenul pentru temperaturi mai scazute.
Hidratarea este importanta!
Racirea vremii afecteaza in special tenurile uscate, iar folosirea cremelor hidratante este esentiala. In
sezonul rece, este indicat sa se foloseasca cremele puternic
hidratante, in special pentru tenul uscat, care este mai predispus la
riduri, in timpul noptii este indicat sa se foloseasca creme foarte hidratante, iar ziua creme mai usoare.
Nu renunta la protectia UV!
Benefice pentru ten, chiar si in sezonul rece, sunt si cremele cu factor
de protectie.Chiar daca soarele nu mai
straluceste la fel de puternic ca in perioada verii, asta nu inseamna ca
trebuie sa renunti la cremele cu protectie UV. Specialistii recomanda
in timpul zilei folosirea cremelor cu factor de protectie cel putin 15,
pentru toate tipurile de piele.
Consuma cat mai multa apa!
Si corpul tau are nevoie de hidratare pentru ca pielea ta sa fie
frumoasa si sanatoasa. Desi in perioadele calduroase avem tendinta de a
consuma mai multe lichide, acest lucru nu trebuie sa se schimbe chiar
daca temperaturile au mai scazut. Consumul de apa ofera nenumarate
beneficii. Unul dintre cele mai importante este ca ajuta la eliminarea
toxinelor si astfel si pielea va capata un aspect mai sanatos. De
asemenea, apa te poate ajuta sa-ti pastrezi silueta pentru ca diminueaza
pofta de mancare.
Incearca sa renunti sau sa reduci consumul de cafea, bauturi
carbogazoase si opteaza pentru apa. Consumand cantitatea recomandata de
6-8 pahare de apa pe zi, iti vei pastra pielea hidratata si fara riduri.
Esti ceea ce mananci
Obiceiurile alimentare nesanatoase au un efect cumulativ asupra o
organismului si pielii. Introdu in alimentatia zilnica cat mai multe
fructe si legume pentru a profita de beneficiile pe care le ofera
vitaminele organismului si pielii.
Profita de vremea frumoasa!
Lumina solara este esentiala pentru sanatate. Profita de fiecare zi
senina si iesi la plimbare. Expunerile regulate la soare vor ajuta
organismul sa produca suficienta vitamina D. 10 minute pe zi sub razele
soarelui te vor feri de o eventuala deficienta de vitamina D.
Nu iti ingriji doar tenul!
Dupa baie sau dus, aplica pe pielea umeda un ulei de corp sau lotiune,
acordand o atentie speciala partilor mai aspre, coate, genunchi si
talpi. Dermatologii recomanda pentru corp folosirea lotiunilor cu acis
alfa hidroxid, care ajuta la exfoliere.
Tu cum ai grija de tine si tenul tau , toamna ?
sfaturile acestea le urmez intr-un tocmai scrise de tine , este o parte din ritualu meu zilnic asa cum ne spalam pe dinti de doua ,trei ori pe zi si restul corpului are nevoie de putin ajutor.pop
AM AUZIT SI EU CA CINE CONSUMA MULTE FRUCTE SI LEGUME SI SUCURI NU ARE RIDURI VITAMINA C SI CALCIU